Общество

Диетолог назвала опасные в период карантина продукты

Во время карантина, введенного во многих странах мира из-за распространения коронавируса, многие испытывают чувство напряжения из-за изменения привычного образа жизни. Ситуацию ухудшают и негативные новости, регулярно поступающие из разных источников в связи со сложившейся ситуацией.

Однако на чувство тревожности влияют не только внешние факторы, считает диетолог Ольга Усенко.

По словам специалиста, настроение человека очень сильно зависит от того, чем он питается, так как некоторые продукты могут успокаивать, а другие наоборот усиливать чувство тревоги и беспокойства, влияя на общий гормональный фон.

Специалист подчеркнула, что на время эпидемии нужно как можно меньше употреблять сахар, белую муку, мед и сухофрукты. Исключить, естественно, также необходимо и употребление алкоголя. Предпочтение же нужно отдавать разнообразным блюдам, приготовленным из разных видов продуктов.

«Каждые из 3-х тарелок должны быть с разным белком, разными углеводами, разными жирами и разной клетчаткой», – пояснила Усенко.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!

Похожие новости

Эксперты назвали редкую монету СССР стоимостью 500 тысяч рублей

Marina

Европа массово отказывается от американского газа

Axel

Меня впервые за 14 лет взяли на нормальную работу, и я наконец-то чувствую себя полноценным членом общества

Maxim

Адвокат назвал условие пожизненного срока для Фургала

Murcia

Зеленский заявил, что «идет в разведку»

Sasha

Один человек погиб в результате стрельбы в Вашингтоне

Pasha

Режим прекращения огня между Баку и Ереваном вступит в силу в 19:00 мск 26 октября

Tanya

Сябитова объяснила, как быстро выйти замуж

Dmitry

В Британии оценили статью Путина о Второй мировой войне

Axel

Оставить комментарий