Правильное питание является одним из ключевых условий длительного сохранения работоспособности всех функций организма. Именно поэтому за рационом должен следить каждый, кто хочет прожить длительную и полноценную жизнь.
—
С этим накануне согласился известный доктор и телеведущий Александр Мясников, назвав продукты, которые необходимо есть в пожилом возрасте, чтобы жить дольше.
Как передает «Экономика сегодня», врач отметил, что в рационе людей в возрасте обязательно должны присутствовать масло, овощи, фрукты, ягоды, орехи и творог.
Исключить из своего меню Мясников пожилым гражданам рекомендовал жареное мясо и колбасу.
Также эксперт напомнил о важности таких принципов питания, как разнообразие рациона, минимизация быстрых углеводов, акцент на жирной рыбе, постном мясе и птице.