Стало известно, каким образом человек может омолодить свой мозг на десять лет. Об этом рассказали ученые из Колумбийского университета. Проведя эксперимент с участием 132 человек, эксперты пришли к следующем выводу.
—
Регулярные аэробные нагрузки положительно сказываются на когнитивных функциях мозга и позволяют значительно “омолодить” его.
Результаты исследования применимы как к пожилым людям, так и к пациентам среднего возраста и даже к молодежи. При этом влияние физических упражнений на организм с возрастом лишь увеличивается.
В эксперименте специалистов приняли участие 132 добровольца в возрасте от 20 до 67 лет. Пациенты занимались различными видами спорта четыре раза в неделю в течение шести месяцев.
У 40-летних участников эксперимента, занимавшихся аэробикой, “возраст” головного мозга уменьшился на десять лет, а у 60-летних примерно на 20 лет, отмечается в работе.
Источник: ria.ru