Проблемы с сердцем являются одной из главных причин преждевременной смертности. Именно поэтому так важно не только включить в свой рацион полезные для сердечно-сосудистой системы продукты, но также исключить те, которые наносят ей вред.
—
По словам кардиолог Пабло Канепы, в первую очередь следует задуматься над тем, чтобы ограничить потребление красного мяса из-за того, что в нём много насыщенных жиров.
Также специалист советует есть как можно меньше хлебобулочных изделий, сухих завтраков и полуфабрикатов, так как все эти продукты полны трансжирами, что приводит к увеличению уровня холестерина.
Кроме того, Канепа настаивает на необходимости отказа от энергетиков, ведь помимо кофеина, в них много сахара и вредных добавок.