Общество

Диетолог назвала опасные в период карантина продукты

Во время карантина, введенного во многих странах мира из-за распространения коронавируса, многие испытывают чувство напряжения из-за изменения привычного образа жизни. Ситуацию ухудшают и негативные новости, регулярно поступающие из разных источников в связи со сложившейся ситуацией.

Однако на чувство тревожности влияют не только внешние факторы, считает диетолог Ольга Усенко.

По словам специалиста, настроение человека очень сильно зависит от того, чем он питается, так как некоторые продукты могут успокаивать, а другие наоборот усиливать чувство тревоги и беспокойства, влияя на общий гормональный фон.

Специалист подчеркнула, что на время эпидемии нужно как можно меньше употреблять сахар, белую муку, мед и сухофрукты. Исключить, естественно, также необходимо и употребление алкоголя. Предпочтение же нужно отдавать разнообразным блюдам, приготовленным из разных видов продуктов.

«Каждые из 3-х тарелок должны быть с разным белком, разными углеводами, разными жирами и разной клетчаткой», – пояснила Усенко.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Похожие новости

В МИД РФ назвали безосновательными нападками заявление стран G7 по ситуации с Навальным

Megusta

Дуда обосновал необходимость присутствия американских войск в Польше

Scooby

Главный терапевт Минздрава поддержала запрет продажи сигарет до 21 года

Andrey

На юге Москвы пострадал один человек в ходе конфликта со стрельбой

Andrey

К берегу подплыл динозавр: это удалось запечатлеть на видео

Alfonso

HBL (Финляндия): от санкций США пострадает ЕС, а не Путин

Marina

Путин присвоил Кадырову звание генерал-майора

Marina

Взрыв в больнице в Челябинске: 139 больных COVID-19 эвакуированы

Murcia

Оставить комментарий